آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم قدرت , افزایش تعادل, و یادگیری مهارتهای اساسی در کوهنوردی. تدریس کارها مختلف شناخت از وسای�

read more